Mit GOYA
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Erholung und Vitalität durch Bewegung beleben
Unser Körper, unsere Gedankenwelt und unsere Emotionen sind alle Teil eines Organismus und beeinflussen sich
gegenseitig. In der modernen Welt ist es oft unser Körper der unterfordert ist: Bewegungsmangel und Bequemlichkeit
führen zu Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und dem Gefühl von Kraftlosigkeit. Mit sanftem Stretching, Progressiver
Muskelrelaxation und dem GOYA
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Dance führen wir Dich in bewusstes Bewegen und bewusstes Loslassen. Höre Deinem
Körper zu, nimm sensibel Deine körperlichen Empfindungen wahr und erlebe Dein bewegtes und entspanntes Ich!
Das moderne Berufs- und Freizeitleben findet immer mehr im Sitzen statt und Bewegungsmangel ist zu einem signifikanten
Risikofaktor für Zivilisationserkrankungen wie z.B. Diabetes und Herz-Rhythmus-Erkrankungen geworden. Unser
Organismus ist für Bewegung gebaut und Bewegung ist die einfachste Methode gegen Stress. Körperliche Aktivität wirkt sich
in vielerlei Hinsicht positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus: Trainieren verbessert unter anderem die
Stimmung, fördert das Selbstbewusstsein und hat einen positiven Einfluss auf die hormonelle Stressregulation. Darüber
hinaus beugt Bewegung den kognitiven Abbau im Alter vor und kann Demenz damit hinauszögern. Außer durch
Übertraining und unangemessene Belastungen hat körperliche Aktivität keine Nebenwirkungen.
Höre Deinem Körper zu, nimm sensibel Deine körperlichen Empfindungen wahr
und erlebe Dein bewegtes und entspanntes Ich
In unserem Körperprogramm geht es dabei nicht um Leistung, sondern ums Bewegen an sich. Im GOYA
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Stretch liegt der
Schwerpunkt auf bewussten und langsamen Bewegungen, im GOYA
®
Dance bewegen wir uns mal leichter, rhythmischer
oder chaotischer frei zusammen im Raum. Unsere Kurse sind offen für alle Level- also brauchst Du keine Vorkenntnisse! Wir
geben den Raum und Du bestimmst die Intensität der Übungen. In unserem Körperprogramm entwickelst Du ein Gespür
für Deine Flexibilität, Kraft, Ausdauer und erweiterst deine Körperwahrnehmung! Mit Freude und Neugierde entdecken wir
gemeinsam Bewegung und neue Handlungsspielräume!
Das GOYA YOGA
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Körperprogramm
2018 - GOYA GmbH - GOYA
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und Goya Yoga
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10589 Berlin, Deutschland
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+49 30 270 041 610
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